La mejor parte de pausas activas para los ojos
La mejor parte de pausas activas para los ojos
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A nivel ergonómico, el hecho de amparar posturas prolongadas en el tiempo se ha catalogado como un hacedor de aventura de sufrir molestias en nuestro doctrina musculoesquelético. Estos problemas afectan tanto a personas que trabajan de pie como a quienes permanecen sentados. No es difícil encontrar artículos científicos que aborden la problemática de los trabajadores de oficina y su percepción de malestar físico en diferentes zonas del cuerpo.
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Practicar yoga en la oficina puede evitar problemas musculares. wavebreakmedia / Shutterstock Si tenemos autodeterminación para movernos durante tres o cinco minutos, deberíamos aprovechar para topar un pequeño paseo (ir a la fotocopiadora o a Tragar agua) que, idealmente, incluya subir pausas activas lúdicas por las escaleras a otra planta.
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